食欲の秋を迎えました。
皆さんは食事を楽しんでいますか？
食事を楽しむための「噛む・飲み込む」といったお口の機能は、
残念ながら加齢とともに衰えやすく、
その初期段階を「オーラルフレイル」と呼びます。
■オーラルフレイルが健康寿命を縮める？！
オーラルフレイルは
お口周りの筋肉や、機能のささいな衰えを指し、
「むせやすくなった」
「食べこぼしが増えた」
「滑舌が悪くなった」
「硬いものが食べにくい」 などの症状が現れます。
「年のせい」と見過ごして放置すると、
体力低下を招いて全身の衰え（身体的フレイル）へと悪化し、
調査では要介護リスクが約2.4倍になることが判明しています。
■早期発見で改善できる
しかし、早期発見と適切なトレーニングを行えば
進行を防ぎ、健康な状態へ戻すことが可能です。
次のセルフチェック表でオーラルフレイルが進行しているかどうか
チェックしてみてください。
合計３点以上の場合はオーラルフレイルの疑いが高まっています。
歯科医院では健康保険を適用した検査や相談が受けられます。
気になる症状があればぜひ早めに受診ください。