６月４日は虫歯予防デー。今回は特にケアするべきむし歯リスク３大ポイントをご紹介します。
■奥歯の「みぞ」にご用心！
１つ目のポイントは奥歯の「みぞ」です。
「みぞ」は見た目よりもとても複雑な形をしています。
そのため、歯みがきをする際にうっかり力を入れすぎてしまうと
歯ブラシの毛先が曲がって磨き残しが生まれてしまいます。
・垂直に当てる
・力を入れすぎない
・小刻みにかき出す
歯を磨く際にはこの３つを意識してください。
奥歯は全体を一気に磨くのではなく、
１本ずつ丁寧に磨いていくのがポイントです。
■歯ブラシだけでは取り切れない？！
２つ目のポイントは歯みがきに使う用具です。
歯ブラシだけでは汚れ全体のうち
６割程度しか取れないと言われています。
特に歯と歯の間は歯ブラシの毛先が入りにくいため
汚れが残りやすく、むし歯や歯周病になるリスクが
とても大きいのです。
そこで活躍するのが歯間ブラシやデンタルフロス。
汚れの除去率がグッと上がります。
ただし、お口の状態によって
適切な用具やサイズが変わりますので
ご不安な方はぜひ一度ご相談ください。
■歯ぐきが下がるとこんなところにも・・・
３つ目のポイントは歯の根っこ部分です。
歯の表面は「エナメル質」という
人体の中で最も硬いと言われる組織で守られています。
しかし歯ぐきが下がって露出した根っこ部分には
エナメル質がありませんのでむし歯になりやすいのです。
根っこが露出してしまっている場合には
フッ素入りの歯みがき粉で優しく磨くのがおすすめ。
また露出の原因のひとつは歯周病による歯ぐき下がりです。
つまり歯周病予防をしっかりしておくことが
むし歯予防にもなると言えます。
歯周病は自覚症状が少なく、歯の根のむし歯は進行がとても早いので
見落とすことがないよう定期的にチェックしましょう。